Gulerod
Japansk Kålsalat
En god kålsalat med både hvidkål, gulerod, sesamfrø, forårs løg og meget andet godt. Læs mere here
Klassisk Coleslaw Salat
Coleslaw salat er nok ikke den sundeste salat, hvis man kigger på fedtindholdet, men der er gode fibre i, og så er den lækker cremet. Det kan godt være en udfordring at ramme den helt rette konsistens, men det gælder bare om at prøve sig frem.
Gulerodskage Med Appesin
Denne kage er fyldt med gode kostfibre, vitaminer og ikke mindst smag. Den tager sin tid at lave, men den er det hele værd. Og så er det selvfølgelig en ægte raw food opskrift.
Calzone Med Spaghetti Bolognese
Det her er en opskrift på en calzone som både børn og voksne vil elske. Fyldet består nemlig af kødsauce og spaghetti.
Pasta Med Skinke
Denne ret er hurtig, nem og sund at lave. Så er den også fyldt med grøntsager, så den mætter også godt.
Klassisk Lasagne
Her er opskriften på en vaskeægte italiensk lasagne med alt, hvad der hører til. Skal prøves.
Fedtfattig Lasagne
Elsker man lasagne men vil man gerne spare lidt på kalorierne, er denne opskrift genial. Du behøver nemlig blot at udskifte nogle få ingredienser og din lasagne er pludselig langt sundere. Her er den typiske mozarellaost erstattet af ricottaost, der er langt mere kaloriefattig.
Sund Lasagne Med Squash
Lasagne er en god og sikker klassiker, som både børn og voksne kan lide. Vil du lokke lidt flere grøntsager i manden og i børnene, så er denne lasagne perfekt, da de traditionelle lasagneplader er erstattet af tyndskåret squash. En karloriefattig men smagfuld ret.
Spaghetti Bolognese
Spaghetti Bolognese er én af Danmarks mest populære retter. Børn og voksne elsker den og så er den tilmed nem og billig at lave. Ikke destomindre smager den fantastisk, hvis man bruger gode ingredienser.